Pilátes - Sluneční sál

Každodenní pohyb (Pilates + lehká dynamika)

👉 Hubnutí není jen o hodině cvičení denně.
V této lekci tě čeká jemná pilates aktivace středu těla a lehká dynamika (chůze, výpady, paže). Naučíš se, jak i malé pohyby během dne – schody, procházka, úklid – zrychlují metabolismus a pomáhají spalovat tuk.
Odcházíš s energií a tipy, jak se hýbat víc i mimo studio.