Zdravá záda - Sluneční sál

:


🌀 Zdravá záda – jemná lekce pro uvolnění a posílení páteře
Cítíš napětí v bedrech, hrudní páteři nebo krční oblasti? Trápí tě sedavé zaměstnání, jednostranná zátěž nebo prostě jen potřebuješ své tělo protáhnout a uvolnit?
Lekce Zdravá záda je jemné a vědomé cvičení, které ti pomůže:

uvolnit napětí v oblasti zad a šíje,
jemně posílit hluboký stabilizační systém,
zlepšit držení těla a dech,
podpořit pružnost páteře a pohyblivost kloubů.
Lekce probíhá v pomalém tempu, s důrazem na vědomý pohyb, dech a propojení s tělem.
Je vhodná pro začátečníky i pokročilé, pro každého, kdo si chce ulevit od bolesti nebo jen dopřát svým zádům péči a pozornost.