Zobrazené období 14.09.2026 - 21.09.2026
Zdravá záda - Sluneční sál
Věra Pochobradská
15.09.2026
17:30 - 18:30
Cena 190 Kč
:
🌀 Zdravá záda – jemná lekce pro uvolnění a posílení páteře
Cítíš napětí v bedrech, hrudní páteři nebo krční oblasti? Trápí tě sedavé zaměstnání, jednostranná zátěž nebo prostě jen potřebuješ své tělo protáhnout a uvolnit?
Lekce Zdravá záda je jemné a vědomé cvičení, které ti pomůže:
uvolnit napětí v oblasti zad a šíje,
jemně posílit hluboký stabilizační systém,
zlepšit držení těla a dech,
podpořit pružnost páteře a pohyblivost kloubů.
Lekce probíhá v pomalém tempu, s důrazem na vědomý pohyb, dech a propojení s tělem.
Je vhodná pro začátečníky i pokročilé, pro každého, kdo si chce ulevit od bolesti nebo jen dopřát svým zádům péči a pozornost.
🌀 Zdravá záda – jemná lekce pro uvolnění a posílení páteře
Cítíš napětí v bedrech, hrudní páteři nebo krční oblasti? Trápí tě sedavé zaměstnání, jednostranná zátěž nebo prostě jen potřebuješ své tělo protáhnout a uvolnit?
Lekce Zdravá záda je jemné a vědomé cvičení, které ti pomůže:
uvolnit napětí v oblasti zad a šíje,
jemně posílit hluboký stabilizační systém,
zlepšit držení těla a dech,
podpořit pružnost páteře a pohyblivost kloubů.
Lekce probíhá v pomalém tempu, s důrazem na vědomý pohyb, dech a propojení s tělem.
Je vhodná pro začátečníky i pokročilé, pro každého, kdo si chce ulevit od bolesti nebo jen dopřát svým zádům péči a pozornost.
Již proběhlo
Hatha jóga - Sluneční sál
Lucie Moudříková
16.09.2026
19:00 - 20:00
Cena 190 Kč
Hatha jóga
Vyvážená lekce hatha jógy, která kombinuje vědomé provádění pozic (ásan), dechových technik (pránájáma) a relaxace. Hatha jóga posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a přináší klid mysli. Tempo lekce je klidné, s důrazem na správné provedení pozic a propojení pohybu s dechem. Ideální pro ty, kteří chtějí najít mezi aktivitou a uvolněním.
Vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Vyvážená lekce hatha jógy, která kombinuje vědomé provádění pozic (ásan), dechových technik (pránájáma) a relaxace. Hatha jóga posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a přináší klid mysli. Tempo lekce je klidné, s důrazem na správné provedení pozic a propojení pohybu s dechem. Ideální pro ty, kteří chtějí najít mezi aktivitou a uvolněním.
Vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Již proběhlo
Lehká vinyasa
Obtížnost
Petra Nádvorníková
17.09.2026
17:30 - 18:30
Cena 190 Kč
Vinyasa je dynamická verze jógy, kdy pohyb sladíme s dechem. Protáhneme a posílíme tělo, mysl necháme odpočinout při závěrečné relaxaci. Dopřejte si čas pro sebe.
